Geen gym? Geen zorgen! You will feel the burn met deze workouts! Combineer krachttraining met HIIT of CORE! Perfect plan voor alle niveaus.

• PDF bestand met filmpjes

• Workoutplan van 6 weken

• Materiaal nodig: Stoel, rugzak, iets zwaars, handdoek

Klaar om sterker én fitter te worden @ home?

• Printable PDF gids (41p) met filmpjes

• 9 weken-plan | 3 workouts per week | 50-70 min per training

• Opbouwende fases

• Full body training - Thuis of in de gym

• Medium tot High intensity

• Nodig: dumbbells & de drive om je goals te smashen!

Ready to get serious about your fitness journey? 

Dit full body schema is perfect voor jou als je nood hebt aan een goede structuur! Focus ligt op spieropbouw, maar je zal door de fast pace ook aan je conditie werken.

• PDF file + filmpjes

• 12 weken plan voor in de gym

• Opbouwende fases

• Niveau: Gemiddeld

• Leer alles wat je moet weten over macro's en calorieën berekenen voor vetverlies en/of andere doelen!

• Leer hoe je jouw voeding kan tracken zodat je écht resultaten kan behalen

• Leer wat flexibel dieten is en hoe je dit kan toepassen in jouw leven

• Extra tips en tricks voor vetverlies en een fitte levensstijl

• Tips rond mindful eten en reverse dieting

• Meer dan 40 fitness-friendly & easy recepten

• Bonus werkboek met handige mindset, health en fitness trackers

Zoek je een kick-ass én effectief workout plan, gepersonaliseerd voor jouw doelen?

​

• Een op maat gemaakt plan voor 8 weken (2 training fases van 4 weken)

• Rekening houdend met het materiaal dat jij in huis hebt/gym

• Rekening houdend met jouw niveau

• Combinatie home en gym training mogelijk

• Je volgt je trainingen via mijn app, waar je mooi je progressie kan volgen én voorbeeld filmpjes ziet bij elke oefening!

​

Let op: Dit is géén coaching. Na je bestelling vul je een vragenlijst in, op basis daarvan maak ik je plan op. Schema's starten steeds op maandag. Je plan wordt binnen de 5 werkdagen afgewerkt. 

Jouw personal trainer in je broekzak! Alle tools om elke maand opnieuw te kunnen knallen. 

• Keuze uit groeiende database van workouts

• Toegang tot de TWT app

• Toegang tot de exclusieve food-app

• Flexibel abonnement